彩虹圈小本的玩法多种多样，但基本的玩法如下：

首先，将彩虹圈放在一只手掌上，用手掌自然托平。然后，用另一只手将彩虹圈掰开，左右手来回拉扯，靠彩虹圈的弹性在双手中来回弹。这就是彩虹圈最基本的玩法，有助于开发智力。

随着对基本玩法的熟悉，可以尝试增加难度，比如左右手来回送彩虹圈的距离放远一点，或者尝试一些更复杂的技巧和花样。

需要注意的是，在玩耍时，不要太用力拉扯彩虹圈，以免损坏。同时，也需要注意安全，避免彩虹圈弹到眼睛或其他敏感部位。

总的来说，彩虹圈的玩法多种多样，可以根据个人喜好和创意进行尝试和创新。