如果穿着皮鞋时后边磨脚脖子，使用一些简单的方法可以帮助缓解不适。首先，可以揣一些棉花或纸团放入后跟处填充，这样鞋子贴脚的程度会更加合适，减少磨脚。

此外，可选购后跟贴或减震鞋垫，这个产品可以降低穿鞋时的磨脚感，增加鞋子的舒适性。另外，选择鞋子时也要注意选购合适尺码和质量好的鞋子，这样会更加舒适，减少穿鞋时磨脚的情况。