如果户口本和医疗卡同时丢失，首先需要立即通知相关部门进行挂失和补办。

1. 户口本丢失：需要到派出所进行挂失和补办。在挂失期间，如果有人使用你的身份信息进行违法犯罪活动，你可以免责。同时，补办户口本还需要提供相关证明文件，如身份证、户主身份证等，具体要求可以向当地派出所咨询。

2. 医疗卡丢失：需要立即通知所在单位或社保中心进行挂失和补办。在挂失期间，如果有人使用你的医疗卡进行不当使用，你需要承担相应责任。同时，补办医疗卡需要提供相关证明文件，如身份证、照片等，具体要求可以向所在单位或社保中心咨询。

为了避免类似情况再次发生，建议在日常生活中妥善保管好自己的重要证件和卡片，避免遗失或被盗用。如果发现有任何异常情况，应立即采取措施防止损失扩大。