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40岁女性适合做哪些无氧运动
时间:2025-04-11 06:57:18
答案

40岁女性适合做的无氧运动有:

俯卧撑。深蹲。平板支撑。靠墙蹲。瑜伽。波比跳。外八深蹲。仰卧起坐。高抬腿。卷腹运动。哑铃操。游泳等。

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