时蔬蛋皮汤是一道简单的家常菜,它结合了新鲜蔬菜和蛋皮的营养,适合作为日常餐桌上的一道汤品。以下是制作时蔬蛋皮汤的基本步骤:
### 材料准备:
- 鸡蛋:2-3个
- 时蔬(如菠菜、西兰花、胡萝卜等):适量
- 清水或高汤:4-6杯
- 盐:适量
- 白胡椒粉:少许
- 香油或芝麻油:几滴(可选)
- 葱花:少许(装饰用)
### 做法步骤:
1. **准备时蔬**:将选用的蔬菜洗净,切成适口的大小。如菠菜需去根留叶,西兰花分成小朵,胡萝卜切片或丝。
2. **制作蛋皮**:
- 将鸡蛋打入碗中,加一点盐搅拌均匀。
- 热锅涂抹少许油,倒入搅拌好的鸡蛋液,摊成薄薄的一层蛋皮。
- 待蛋液凝固后翻面煎至另一面也熟透,取出放凉后切成条状或小块备用。
3. **煮汤底**:在锅中倒入清水或高汤,大火烧开。如果有现成的鸡汤或蔬菜汤,可以增加汤的风味。
4. **烹调时蔬**:
- 水开后加入准备好的蔬菜,根据不同蔬菜的烹煮时间分别加入。通常硬一些的蔬菜先下锅(如胡萝卜),软的蔬菜后下(如菠菜)。
- 煮至蔬菜变软但仍然保持鲜绿色彩。
5. **加入蛋皮**:将切好的蛋皮加入汤中,用勺子轻轻搅拌使蛋皮均匀受热。
6. **调味**:加入适量的盐和白胡椒粉调味。如果喜欢,可以加入几滴香油或芝麻油增香。
7. **出锅装盘**:将煮好的时蔬蛋皮汤盛入汤碗中,撒上葱花作为点缀。
8. **享用**:趁热享用这道简单美味的时蔬蛋皮汤。