光纤盒接口的拔出方法如下：

在关闭电源的情况下，找到光纤盒接口后方的方形螺钉，并使用合适的工具将螺钉拧下。

轻轻拉动光纤线，将光纤盒接口与光纤线分离。

如果光纤盒接口有卡扣，则需先打开卡扣。

如果光纤盒接口较为紧固，可使用一字螺丝刀轻撬接口的下方，并从中间部分向两侧用力拔出。

请注意，如果拔出时遇到困难，不要使用蛮力，避免损坏接口或光纤线。可以尝试轻轻拍打光纤盒或使用适当的润滑剂。如果仍无法解决问题，建议联系专业人员进行处理。