aibi大部分健身设备的建议使用频率为每周3-4次，每次20-40分钟。但是具体使用频率还是要根据个人身体情况和健身目标而定。如果是初学者，建议每周使用1-2次，避免过度训练导致肌肉疲劳和受伤。对于有健身经验的人来说，可以每周使用3-4次，但也应该注意适当休息，避免过度训练疲劳肌肉和造成损伤。总之，使用aibi健身设备需要根据个人的身体状况、健身目标和经验水平来合理安排使用频率。