和很久没聊的女生聊天时，选择话题的关键是找到彼此的共同点和兴趣，同时避免涉及过于敏感或争议性的话题。以下是一些建议的话题：

问候和近况：开始时可以简单地问候对方，询问她的近况，比如工作、学习、生活等方面的变化。

兴趣爱好：可以谈论彼此的兴趣爱好，包括运动、旅行、电影、音乐、阅读等。询问她最近有没有尝试什么新活动或发现什么新兴趣。

工作和学习：询问她的工作或学习情况，分享彼此在工作或学习中的挑战和成就。

旅行和美食：如果你们都喜欢旅行或美食，可以分享彼此的旅行经历或最近尝试的美食，也可以讨论一些想去的旅游目的地或想尝试的食物。

文化和艺术：可以谈论对电影、电视剧、书籍、音乐等文化作品的看法和喜好，分享彼此喜欢的艺术家或作品。

未来计划和梦想：可以谈论彼此的未来计划和梦想，包括职业发展、学习进修、家庭规划等。

日常琐事：也可以聊聊日常琐事，比如天气、交通、购物等，这些话题比较轻松，容易拉近彼此的距离。

需要注意的是，在聊天过程中要避免过于个人化或敏感的话题，比如政治、宗教、金钱等，以免引起不必要的争议或误解。同时，也要尊重对方的隐私和感受，不要问对方不愿意回答的问题。最重要的是保持真诚和耐心，逐步深入了解彼此。