锻炼腹肌后，喝水是十分必要的。它可以补充因出汗而流失的水分，保持身体水分平衡。运动时，身体会大量出汗，导致体液和电解质流失。及时补充水分，不仅有助于修复受损的肌肉组织，还可促进废物排出，提高身体恢复能力。因此，锻炼腹肌后，建议适量饮用清水，避免脱水和电解质失衡。