缓解方法

1. 飞机起飞之前,深呼吸,用腹式呼吸法,吸气的时候不但胸廓扩张,腰部,也要有力扩张,使得呼吸深远绵长。

2.选择靠近飞机中间的位置，因为飞机中间位置的颠簸感觉会少很多，想看风景就选择靠窗的位置，往上面去看，感受云层之中的美丽风景。