1 心态差的人可以通过自救来改善自己的心态。

2 原因在于心态差的人往往会陷入消极情绪中，影响生活和工作，甚至会影响身体健康。

自救的方法可以包括：积极寻求帮助，如找心理医生或者倾诉好友；改变消极的想法，采取积极的态度面对问题；保持良好的生活习惯，如规律作息、运动、饮食健康等；学习放松技巧，如冥想、瑜伽等。

3 如果心态差的人能够积极采取上述方法进行自救，逐渐改善自己的心态，就能够达到自我成长和提升生活质量的目的。