麦谷谷在烹饪前需要浸泡一段时间，以确保它软化并开始发芽。然后将其烘焙至金黄色并略微脆口。在烘焙过程中，加入一些坚果和干果，以增强口感。

最后，将麦谷谷拌入酸奶或牛奶中，搭配一些水果和蜂蜜，调味即可。此外，还可以加入一些香料，如肉桂和姜粉，使其更具香气。了解如何选购麦谷谷以及如何将它与其他食材搭配，这些都是制作一份美味的麦谷谷早餐的关键。