条形固态硬盘的外形比较像内存条，通常比较小巧，适合放在笔记本电脑等空间有限的设备中。它通常采用 SATA 或 mSATA 接口，传输速度较慢，适合作为存储盘使用。
盒型固态硬盘的外形比较像硬盘，通常比较大，适合放在台式电脑等空间较大的设备中。它通常采用 SATA、mSATA、PCIe 等接口，传输速度较快，适合作为系统盘使用。
在性能方面，条形固态硬盘和盒型固态硬盘的区别不大，主要取决于它们所采用的闪存芯片和主控芯片。不过，由于条形固态硬盘的体积较小，其散热性能可能不如盒型固态硬盘。
总的来说，选择条形固态硬盘还是盒型固态硬盘，主要取决于设备的空间和使用需求。如果设备空间有限，需要更高的存储容量，可以选择条形固态硬盘；如果设备空间充足，需要更高的传输速度，可以选择盒型固态硬盘。