如果您很久没有交医保，导致被暂停参保，您可以采取以下措施来解决这个问题：

1. 了解当地医保政策：首先，了解您所在地区的医保政策，了解暂停参保后的相关规定，如恢复参保的流程、所需材料等。

2. 补缴医保费用：根据当地政策，计算出您需要补缴的医保费用，然后按时足额补缴。请注意，补缴医保费用可能需要一段时间，在此期间请您密切关注医保恢复情况。

3. 办理恢复参保手续：在补缴医保费用后，根据当地政策要求，携带相关材料到医保经办机构办理恢复参保手续。具体所需材料请咨询当地医保部门。

4. 查询医保状态：办理恢复参保手续后，您可以拨打医保服务热线或通过网上医保服务平台查询您的医保状态，确保医保已经恢复。

5. 关注医保政策变化：在恢复医保后，请密切关注当地医保政策的变化，按时缴纳医保费用，以免再次出现暂停参保的情况。

温馨提示：在恢复医保过程中，如有疑问，请及时咨询当地医保部门。同时，建议您按时缴纳医保费用，以免影响医保待遇。在日常生活中，关注医保政策变化，确保自身医保权益。