需要增重。

因为根据标准体重指数（BMI）计算，一米七的男生体重100斤属于偏瘦。

增重有助于提高身体素质，增强体力，预防疾病。

要增重，需要掌握以下两个关键点：1、合理膳食：增加碳水化合物和蛋白质的摄入量，可以在保证营养的前提下增加能量。

建议多食用谷类、肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等食物；2、适量运动：增重并不意味着少动，需要通过适度锻炼来促进食欲和增加肌肉。

适宜的运动方式包括举重、游泳、HIIT等。