苹果XR的系统中没有原生的自动抢红包功能，但可以通过下载第三方红包插件或APP实现自动抢红包。

先在App Store中搜索并下载适用于苹果XR的红包插件或APP。

然后，在手机通知中心中开启该插件或APP的通知权限。

最后，在插件或APP的设置里开启自动抢红包功能，即可实现自动抢红包。但使用自动抢红包需要注意遵守微信红包规则，不得使用作弊程序，以免被封号或造成不必要的损失。