1. 登录税务局网站，选择“个人所得税”栏目，进入“个体工商户税收申报”页面。

2. 在页面中选择“季度申报”，进入季度申报页面。然后选择所在地区和税务登记证号进行验证，验证通过后进入填报界面。

3. 联系信息的填报：填写个体工商户的纳税人姓名、地址、联系方式等信息。

4. 应交税款计算：输入纳税人的收入、支出、成本等信息，选择固定税率或按实际数额计税，系统自动计算税额。

5. 汇缴税款：通过网上银行或第三方支付平台支付季度税款，并在网上进行申报。

6. 确认申报：核对填报内容及税款信息，一旦确认无误，提交申报，并留存电子版纳税申报表及相关证明材料。

7. 缴纳税款：提交申报后，根据提示缴纳税款。

需要注意的是，个体工商户季度申报最后期限是次年的1月15日。相关证明材料的保存期限为5年。在填报过程中，如遇到问题可以查看税务局网站的相关政策、法律法规，也可以求助税务局的工作人员。