想要成为"发量王"，即拥有浓密健康的头发，以下是一些可以帮助你达到这个目标的方法：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食对头发健康至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A、B、C、E、锌、铁和Omega-3脂肪酸等，这些有助于促进头发生长和保持头发健康。

2. 保持头皮清洁：定期洗发可以清除头皮上的油脂、污垢和残留物，保持头皮的健康，并促进头发生长。选择适合自己发质的洗发水和护发产品，并避免使用过多的化学处理，以免对头皮和头发造成负担。

3. 避免过度热力处理：经常使用热力工具如吹风机、卷发棒、烫发器等会对头发造成伤害，导致头发干燥、脆弱和脱落。尽量减少使用这些工具，或者在使用前使用热保护产品，以减少热力对头发的伤害。

4. 避免紧绷发型：过紧的发型如马尾、编发或发辫等会对头发施加过大的拉力，导致发根受损并引发脱发。选择松散的发型，可减少对头发的拉力和压力。

5. 避免频繁染烫：频繁的染发、烫发和化学处理会伤害头发的结构，使其变得脆弱和易断。尽量减少对头发的化学处理，或者选择温和的染发和烫发方法。

6. 定期修剪：定期修剪分叉和破损的发梢，可以保持头发的健康并促进新发的生长。

7. 减少压力：过度的压力和焦虑可能导致头发问题，如脱发。保持健康的生活方式，通过锻炼、休息和应对压力的方法来减轻压力。

8. 注意头皮按摩：头皮按摩可以促进头皮的血液循环，为头发提供充足的营养。用指腹轻轻按摩头皮5-10分钟，有助于刺激头发生长。

请记住，每个人的头发生长速度和质量都会有所不同，而且遗传因素也会对头发的发量产生影响。如果你有头发问题，建议咨询专业的医生或头发护理专家，以获得更具体的建议和处理方案。