这可能是因为你的生物钟被打乱了。

生物钟是人体内部的一个“时钟”，控制着我们的睡眠、醒来和其他生理活动的节奏。

如果经常在一定时间点轻松地醒来，身体就会建立一个习惯。

然而，如果你经常熬夜、睡眠不规律，生物钟就会被干扰，导致在不规律的时间点醒来。

建议你保持规律的睡眠时间和作息，建立一个健康的生活方式，可以帮助你恢复生物钟的正常运转。

同时，要注意避免过度疲劳和压力，这也会影响身体的节奏和质量。