小米14的音量可以通过两种方式进行调整：

首先，您可以使用侧面的音量按钮来调整音量大小。同时，您也可以进入设置菜单中的声音和振动选项，然后分别调整媒体音量和游戏音量的音量大小。

在调整游戏音量时，您可以选择手动调整游戏音量或者启用智能场景，根据不同游戏自动调整适当的音量大小。

在调节音量时，建议逐步增加音量，以避免突然出现的过高音量影响听力。