要调节小米手机的三倍长焦镜头，首先打开相机应用，然后在界面上找到“3X”或“长焦”按钮，点击进入三倍长焦模式。

在拍摄时，可以通过手指在屏幕上滑动实现焦距的调节，也可以通过相机设置中的“焦距”选项来调节镜头焦距。

此外，还可以尝试调节光圈大小、快门速度和ISO等参数来获得更清晰和美观的照片。记得在使用完毕后及时关闭长焦模式，以节省手机电量。