饮用热水可以促进新陈代谢、清除体内毒素，同时有助于保持身体的正常温度和水分平衡。

3 此外，夏天气温高，人体容易出汗，饮用热水可以帮助身体排汗，减轻身体的负担，并且还可以增强人体的免疫力。因此，夏天饮用适量的热水可以有益健康，但也要注意不要过量饮用，以免影响身体健康。