了解因为袁氏十八谷是武术家袁派创始人袁志详先生所发明的，其目的是帮助人们锻炼身体、增强体质和提高武术功夫。

袁氏十八谷包括十八种不同的动作，每种动作都有其特殊的用途和重要的作用，例如“伸缩二仙桥”能够疏通经络、增强肌肉；“玉女穿梭”可以锻炼腰部力量和柔韧性。

袁氏十八谷的动作流畅自然，不仅可以起到保健作用，更可以提高武术技巧，是一项非常全面的运动方式。