经常揉十指指腹有以下几个好处：

1. 放松手部肌肉：揉捏手指指腹可以缓解手部的紧张和疲劳，有助于放松手部肌肉，减轻长时间使用手部带来的不适感。

2. 促进血液循环：通过揉捏手指指腹可以刺激手指周围的血液循环，增加血液流动，提高手指的灵活性和敏感度。

3. 缓解手部疼痛：揉揉手指指腹可以促进局部血液循环，缓解手部的疼痛感，特别是因手势重复性使用引起的手指关节疼痛。

4. 改善手指灵活性：经常揉捏手指指腹有助于增加手指的灵活性，提高手指的协调性和灵敏度。

总的来说，经常揉十指指腹可以促进手部的放松和健康，对于缓解手部不适和改善手指的功能有一定的帮助。