要调整Outlast游戏的帧率，可以通过以下步骤来完成。

首先，进入游戏的设置菜单，找到视频选项，并将画面分辨率设置为适合您计算机配置的最佳分辨率。

接下来，将图形效果设置为较低的选项，以降低游戏的复杂度和渲染时间。

如果这些操作不起作用，您可以尝试在游戏中使用VSync选项来同步帧速率，或使用第三方软件，如Fraps，来监控游戏的帧率并进行调整。