吃木薯对人体有多种好处。首先，木薯富含碳水化合物，能为身体提供持久的能量。

其次，木薯含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和肠道健康。此外，木薯还富含维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁，这些营养物质对维持身体健康非常重要。总之，适量食用木薯可以为人体提供多种营养和能量，促进健康。