如果你怕厕所空无一人，可以试着在厕所外面听一会儿，确认没有其他人后再进去。

如果你怕厕所里的物件掉落，可以注意将东西放好，避免碰撞或者失落。

如果你害怕厕所里的声响，可以考虑带上耳机放些音乐或者播放一些听起来有节奏的声音来缓解情绪。此外，可以考虑寻求专业帮助解决厕所恐惧症的问题。