加减档的技巧口诀如下：

1档起步，在10码换2档；

2档在20码经空挡停顿换3档；3档在30码经空挡停顿换4档。

同理，到减档时，踩刹车减速，速度降到30码时挡4挡经空挡停顿挂3档；

速度降到20码挡经空挡停顿挂时挂2档。