50岁后每天运动和隔天运动都有其优点和缺点，具体取决于个人的身体状况、运动强度和运动目的。

如果每天进行适量的运动，可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量、减轻压力和改善心理健康。此外，每天运动也有助于控制体重、减少脂肪和改善代谢。但是，如果运动强度过大或者运动时间过长，可能会对身体的某些部位造成过度的压力，导致疲劳、肌肉拉伤或者关节磨损等问题。

而隔天运动可以给身体更多的休息时间，有助于身体恢复和适应运动强度。此外，隔天运动还可以避免连续几天过度运动的风险，有利于身体健康。但是，如果隔天运动的强度和时间不足，可能无法达到预期的健康效果。

因此，对于50岁后的人来说，每天运动还是隔天运动，需要根据个人情况进行选择。如果身体状况良好，没有严重的慢性疾病，每天进行适量的运动是可以的。但如果身体状况较差或者有某些慢性疾病，建议在医生的建议下进行适当的运动。此外，无论选择每天运动还是隔天运动，都需要注意适当的休息和补充营养，以帮助身体恢复和适应运动强度。