要把文档里面的文字去掉只保留链接，您可以通过以下方法实现：

1. **使用查找和替换功能**：在大多数文本编辑器中，您可以使用查找和替换功能（通常是Ctrl+H），将普通文本替换为空，但保留超链接。这样，只有包含链接的文本会被替换，普通的文字则会被删除。

2. **编辑超链接**：如果您使用的是Word或类似的文档编辑软件，可以逐个点击超链接，然后在超链接的编辑选项中，将“要显示的文字”改为空，只保留链接地址本身。

3. **使用宏代码**：对于熟悉宏操作的用户，可以在Word中使用VBA代码来遍历文档中的超链接，并将显示的文字修改为链接地址本身。

4. **取消超链接格式**：如果您的目的是去除所有超链接的格式，可以在WPS文档中选中带链接的文本内容，然后点击右键选择“取消超链接”，或者使用清除格式的工具来去掉超链接的样式。

5. **调整文档设置**：在WPS文档中，您可以进入文件-选项，找到编辑选项，取消勾选“将Internet或网络路径替换为超链接前的对勾”，这样再输入网址时就不会自动变成超链接格式了。

6. **手动删除**：如果文档中的链接数量不多，您也可以手动删除每个链接旁边的文字，只保留链接本身。

总的来说，在进行这些操作之前，请确保备份您的文档，以防不慎删除了需要保留的内容。此外，如果您不熟悉宏代码或其他高级操作，建议先在文档的副本上尝试，以免影响原始文件。