季中锦标赛和总决赛是两个不同的赛事阶段。

季中锦标赛是一些职业体育联赛（如NBA、英超等）在常规赛后进行的一项赛事。它是为了庆祝常规赛的结束，同时也是让各支球队有机会争夺季中锦标而设立的。在季中锦标赛中，通常会有一些资格赛，然后由获得资格的球队进行淘汰赛，直到最后决出冠军。

总决赛是指整个赛季结束后，各支球队经过常规赛和季后赛的选拔，最终进入决赛阶段争夺总冠军的赛事。总决赛是一个联赛或锦标赛的最高荣誉，代表着该联赛或赛事的最强球队。

因此，季中锦标赛和总决赛的区别在于举办时间和目标。季中锦标赛是在常规赛之后进行，旨在庆祝季中并决出冠军；总决赛则是整个赛季结束后进行，是为了决出总冠军。