需要刮毛。

因为腰腹环吸是通过吸气将腹部微收缩并向上提起的，如果身上有过多的毛发会妨碍吸气的效果，同时也会对皮肤造成摩擦和刺激。

因此，刮毛可以确保腰腹环吸的效果，并避免不必要的伤害和不适。

延伸：刮毛不仅有助于腰腹环吸的效果，还可以增强皮肤的透气性和贴合度，保持皮肤清爽和健康。

同时也可以减少汗毛带来的异味和不舒适感，提高个人形象和自信心。

刮毛的方法可以采取脱毛膏、除毛器、剃刀等多种方式，但需要注意安全和卫生。