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高原吃什么食物最好
时间:2025-04-14 06:45:53
答案

(1)不宜过饱,有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂。

(2)宜多吃蔬菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C摄入量,增加纤维素。

(3)宜多吃碱性食物,能够补充钾、钠、氯离子,维持酸碱平衡。

(4)宜多饮水,少喝汤

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