如果培训机构延迟退款，您可以先尝试联系机构负责人或客服部门，要求解决退款问题。如果仍未得到有效回应，您可以向消费者权益保护部门或者消费者协会投诉，提供相关证据并详细描述退款延迟的情况。

您也可以在社交媒体上公开投诉，引起公众关注，逼迫机构解决问题。同时，您也可以考虑法律途径，向相关部门申请调解或起诉维护自己的合法权益。