沙坡头和沙湖都是中国宁夏回族自治区上兴安盟境内的旅游景点，各有其独特的景点和特色。沙坡头风景区以巍峨壮观的黄沙山丘为主要特色，包括了撒拉族文化展厅、沙漠生态园、黄沙山演艺等景点，非常适合喜欢冒险、探险和观光旅游的游客。

而沙湖则以广袤无垠的湖泊和周边的异域风情村落为主要景色，拥有独特的草原文化、骑马文化、游牧文化等，非常适合喜欢亲近自然、休闲度假的游客。所以说，两个景点各有各的特色和魅力，要根据自己的兴趣爱好和需求做出选择。如果您喜欢沙漠、黄沙，可以选择沙坡头；如果您喜欢湖泊、草原，可以选择沙湖。