面部暗沉、发黄，需要在饮食、生活作息、护肤品及药物上，进行综合的调理，具体如下：

可以选择新鲜的蔬菜、水果，富含维生素C、维生素B族，以及可以抗氧化，像西兰花、菠菜、猕猴桃等。这些蔬菜、水果含有丰富的维生素C，对美白皮肤、改善肤色暗沉有一定的作用。