晚上用热水泡脚的好处是可以帮助舒缓肌肉紧张，缓解疲劳，促进血液循环，改善睡眠质量，减少肌肉酸痛，改善关节疼痛等。

坏处是如果水温过高，可能会导致皮肤烫伤，还可能会引起感染，所以温度一定要适中。