在喂奶时，采用侧卧姿势可以减轻腰部负担，同时还可以帮助宝宝更好地吸吮。在侧卧的时候，需要将宝宝放在离自己稍远的侧边上，将自己的胳膊垫住宝宝头部，让宝宝的嘴唇对准乳晕，支撑宝宝的身体。

这样可以使母亲在喂奶时能够放松身体，不会像抱着宝宝时需要弯腰，保护了腰部和骨盆，避免了腰部疼痛的出现。

同时，宝宝的身体也得到了更好的支撑，能够更好地吸吮奶水。