可以按照以下建议进行定期保养：

擦拭清洁：使用湿布或者软毛刷清洁整个山地车，特别是车架、车轮和刹车等部位，去除泥沙、灰尘和油渍等杂物。清洗完毕后，用干布或吹风机将水分擦拭干净，以免生锈。

调整刹车：检查刹车系统是否灵敏，若不灵敏需要调整。可以使用螺丝刀、扳手等工具逐个检查制动器、制动线、制动手柄等部位，确保刹车运作顺畅。

调整变速器：检查变速器的换挡是否顺畅，若有异常可以使用调速器进行调整。同时，检查变速器的齿轮和链条是否干净和润滑，需要定期加注润滑油。

调整轮胎：检查轮胎是否充气正常，是否有裂纹或者磨损。若轮胎过软或过硬，需要进行充气或放气调整。另外，需要检查轮辐是否松动，必要时可以使用扳手进行紧固。

调整座椅和把手：检查座椅和把手是否安装牢固，若有松动需要进行调整。

以上是保养山地车的一些基本方法，如果您的山地车需要更加专业的维护或者更换部件，建议寻找专业的自行车维修店或者专业人士进行操作。