可以修复因为鞋子后跟海绵塌陷通常是由于长时间使用或者使用不当导致的，可以通过以下方法修复：首先，将鞋子后跟海绵塌陷的部分取出；然后，将一些海绵或者棉花填充到鞋子后跟的空隙中，使其恢复原本的形状和高度；最后，用胶水将填充好的海绵或者棉花固定在鞋子后跟的位置上。

这样修复后的鞋子后跟海绵将会恢复到原本的状态，使鞋子更加舒适和耐穿。

除了修复鞋子后跟海绵塌陷的方法，我们还可以通过正确的使用和保养来延长鞋子的使用寿命。

比如，避免长时间穿着同一双鞋子，可以轮换使用多双鞋子，减少对单一鞋子的压力；定期清洁鞋子，保持鞋子的干净和整洁；避免在潮湿的环境下穿鞋，以免导致鞋子变形或者发霉等问题。

这些方法都可以帮助我们更好地保护鞋子，延长鞋子的使用寿命。