1、多与人沟通

消极的人可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、烦躁等不良情绪。建议多与家人、朋友交流，可以适当倾诉自己的想法，从而得到他人的认可，在一定程度上可以缓解消极的情绪。

2、多参加社交活动

平时也可以多参加社交活动，比如跑步、打篮球、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的自信心，在一定程度上可以改善消极的情况。

3、多运动

消极的人也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上可以改善消极的情况。