LED灯面罩可以帮助改善肤色，但在淡化斑点方面效果可能有限。虽然有些LED灯面罩声称可以帮助减少斑点，但是目前尚缺乏足够的科学证据支持这种说法。

所以，若是想要淡化斑点，建议采用其他有效的方法，如使用含有维生素C和甘草成分的美白产品，或是求助于医学美容手段。