首先，先准备好清洁剂、水凝膜、挂钩等工具。

然后用清洁剂清洁手表表面，让其干燥。

将水凝膜小心地撕下来，用手指捏住中央缓慢贴上表盘，同时用挂钩压平，将残留气泡捏掉。

如果水凝膜贴到了不合适的位置，可以轻轻把它撕掉，再重复上述步骤。

最后，在表盘上小心地按压，让水凝膜紧密贴合表面，并用挂钩仔细捏去残留气泡。注意不要在水凝膜表面刮挂或者撒花粉，以免影响清晰度。