1. 句子内部停顿：在逗号、顿号、分号、冒号等标点符号处停顿。

2. 并列成分之间的停顿：并列成分之间用分号停顿。

3. 层次之间的停顿：层次之间的停顿，可以根据层次关系和逻辑关系进行划分。一般来说，上一层次的停顿可以略长一些，下一层次的停顿可以略短一些。

4. 段与段之间的停顿：段与段之间的停顿要长一些，以便读者理解文章的结构和层次关系。

需要注意的是，不同作者、不同文体、不同语言环境下的秋千停顿划分可能会有所不同。因此，在实际阅读和教学过程中，应根据具体情况灵活运用以上方法。