延津实验中学和一中都是中国河南省延津县的著名高中。它们之间的主要区别包括：

1. 学校类型：延津一中是全日制普通高中，而延津实验中学是一所具有实验性质的普通高中，也是全日制寄宿学校。

2. 招生范围：延津实验中学是全国招生，而延津一中主要招收延津县及周边地区的学生。

3. 文化课教学：延津一中注重文化课教育，注重培养学生的学术能力和综合素质，而延津实验中学更注重创新性教育和实践能力的培养。

4. 学校规模：延津一中是大型的高中，学生数量超过4000人，教师人数也很多；而延津实验中学规模相对较小，学生数量在2000人左右。

需要注意的是，这两所学校在河南省高考中都是非常有影响力的高中，都有着优秀的师资力量和先进的教学设施。