1. 吞口水能帮助消化

唾液中含有一种唾液淀粉酶，可以将粮谷类食品中的淀粉变成麦芽糖。我们在吃米饭或馒头时，嚼久了会觉得有一种甜味，也就是这个原因。唾液中除了淀粉酶外，还有黏蛋白，可以润滑食物，让食物变得容易吞咽。所以说唾液能帮助消化。

2. 吞口水具有清洁作用

人体每天分泌的唾液量在1000毫升到1500毫升之间，这些唾液在口腔内不断流动，也顺便带走了口腔内的食物残渣，帮助保持口腔的清洁与健康