1 带海苔和坚果是实用的选择。

2 因为海苔中含有丰富的碘元素，对身体有益，而且容易保存；坚果中富含蛋白质、脂肪和纤维素，可以增加饱腹感，防止贪吃不健康的零食。

3 此外，携带一些水果、饮料和饼干也是不错的选择。

水果可以提供维生素，让你感到清爽；饮料可以解渴降温；饼干则容易携带、品种多样，可减少无谓的时间和精力浪费。