爱长肉的原因有很多，其中最主要的原因是饮食不健康和缺乏运动。当我们过多地摄入高热量、高脂肪、高糖分、低蛋白质的食物，身体会储存多余的热量为脂肪，导致体重增加。

此外，长时间的久坐不动也会导致身体的代谢率降低，使得脂肪堆积更加容易。缺乏足够的睡眠和过度的压力也是引发肥胖的因素之一。因此，我们应该注意营养均衡、少食多餐、多运动等健康生活方式，以避免不必要的体重增加。