上山时可以采用以下省力的方法：

首先要选择比较平缓的路线，并尽量避开陡峭的坡道。

其次要注意走路的姿势，站直身体，收腹挺胸，用腰部和臀部发力，保持稳定的步伐。

另外，可以在攀爬途中多休息，适度用力，不要过度劳累。同时，选择好的装备也是很重要的，如轻便舒适的鞋子和背包等。综上所述，走得稳健，走得保守，注意呼吸，控制好体力的消耗，这样就可以轻松地上山了。