在一般情况下，46岁的人出现头发全白是比较常见的现象。头发变白原因可能是岁月的淬炼、遗传基因、饮食习惯、过度紧张、压力过大以及缺乏锌等元素等多种因素。不过，应该指出的是，头发变白与人体健康和年龄的关系不大。因此，当出现头发变白的情况时，不必过度担心，可通过调整生活习惯、饮食调理、减轻压力等方式补充锌元素来起到保养头发的效果。